Sömn & Återhämtning i Västerås
Sömn börjar långt innan du går och lägger dig.
På Brain Body Balance i Västerås arbetar vi med hjärnan, kroppen och nervsystemet för att skapa bättre förutsättningar för sömn, återhämtning och energi.
Känner du igen dig?
Du är trött men kan inte varva ner.
Kroppen känns spänd och tankarna fortsätter.
Du vaknar på natten eller vaknar redan trött.
Du har testat rutiner, kosttillskott eller tips — men inget verkar riktigt hjälpa.
Varför sömnen inte fungerar
Sömn handlar om mer än att vara trött.
För att kunna somna och stanna i sömn behöver kroppen kunna växla från aktivitet och stress till vila och återhämtning.
När nervsystemet har svårt att varva ner kan kroppen fortsätta vara påslagen – även när du är utmattad.
Därför tittar vi på mer än bara sömnrutiner. Vi arbetar med faktorer som nervsystem, andning, rörelse, ljus, syresättning och återhämtning.
Vi arbetar inte bara med sömnen. Vi arbetar med kroppen som ska sova.
När sömnen förändras, förändras hela familjen
På Brain Body Balance i Västerås har vi sett fantastiska förändringar i sömnen hos flera av våra klienter.
Från omkring 4 timmars sömn → upp mot 9 timmar.
Från att vakna omkring 02:00 varje natt → till att sova hela natten.
Och det påverkar mer än bara barnet. När barnet sover får även mamma, pappa och resten av familjen möjlighet att sova, återhämta sig och må bättre tillsammans.
Bättre sömn kan förändra vardagen för en hel familj.
Individuella upplevelser från våra klienter och familjer. Resultaten varierar och kan inte garanteras.
Hur vi arbetar
Ingen enskild metod passar alla.
På Brain Body Balance i Västerås arbetar vi med flera olika verktyg för att stödja nervsystemet, återhämtningen och kroppens förmåga att komma till ro.
HBOT · PEMF · Fotobiomodulation · Rött ljus · CO₂-terapi · Andning · Rörelse
För vem är detta?
För dig som:
• Har svårt att varva ner på kvällen
• Ligger vaken trots att du är trött
• Vaknar flera gånger under natten
• Vaknar för tidigt och har svårt att somna om
• Sover men ändå vaknar utan att känna dig återhämtad
• Upplever stress, oro eller spänningar i kroppen
• Har ett barn som har svårt att komma till ro eller sova hela natten
Det gäller både barn och vuxna — för sömn börjar i nervsystemet, inte i sängen.
Börja med ett samtal
Sömnproblem ser olika ut för alla.
Berätta för oss vad du eller ditt barn upplever, hur sömnen ser ut idag och vad ni redan har provat.
Vi börjar med att förstå situationen och ser tillsammans vilka möjligheter som kan passa.
Ett första steg mot bättre sömn och återhämtning.
📍 Västerås – Nordic Wellness Hässlö